Mobirise



Hoe bevorder je een goede nachtrust?

Dat een goede nachtrust belangrijk is voor je gezondheid, je energieniveau en je stemming weten we allemaal. Een goede nachtrust begint natuurlijk met goed in slaap komen. Waar kun je op letten om dit te bevorderen?



4 redenen waarom samen wandelen zo fijn is

Samen wandelend kom je vaak tot FIJNE GESPREKKEN en vaak leidt dat tot een veel opener gedachtenwisseling. Samen zwijgen is ook oké. Dan ben je gewoon bezig met kijken naar de omgeving – en vind je vanzelf weer een gespreksonderwerp. En dan is er bovendien het effect van de beweging zelf. Bewegen activeert onder meer de hersengebieden die zich ook bezighouden met taal. Logisch dus dat je spraakzaam wordt van een lange wandeling. 

Wil je 2-wekelijks een mailtje ontvangen met nieuws, inspiratie, tips en oefeningen? Schrijf je dan hier in:

© Copyright 2021 SeLindaMente. All Rights Reserved.

Designed with Mobirise site template